一般而言，旋轉肌腱修補術後的復健目標定在『恢復目標角度與力量』與『肩部功能動作時無疼痛感』而根據2020年學者的研究，指出完整的預後總時間是一年，從手術後第三天即可開始進行。

💡簡單的重點整理如下：
1.手術後到第六週：被動肩膀關節活動
2.第七週到三個月：恢復全角度與肌肉彈性
3.第四個月到半年內：主動運動，促進恢復肌肉力量
4.半年到一年內：正常恢復過往日常活動

​很多人認為溺水最容易發生問題的是因為抽筋，但研究顯示主要有四項不良反應，包含：
👉戲水時的不良反應
1.驚恐
2.無法控制呼吸
3.過度換氣
4.肌肉疲乏，尤其是手臂肌群最容易疲乏

👉戰時的地區面對的復健障礙包含
1.前往工作/診治的風險：是醫護與病人都需要考慮的自身安全問題
2.醫療系統量能不足：包含醫療單位、號才、燃料與電力都會缺乏
3.專業人員不足：面對傷患數量急遽增加時，物理治療師數量不足
4.特殊專家不足：急性、術後、燒燙傷或截肢等特殊專家不足

如果近期有出現長期難開始或維持睡眠，甚至有無預期早醒跟起床後感覺沒恢復感覺（例如感覺沒睡飽），已經影響到生活包含容易白天疲勞、注意力不集中、情緒改變與生活品質整體變差，另外這類型個案通常會因為神經過度活化使得睡眠核心溫度偏高（核心溫度以顱內、腹腔與胸腔的溫度測量為主），此時務必要注意可能有慢性失眠的問題，可以去醫療院所進行相關檢查。而根據2023年文獻，有氧運動要改善睡眠，可以採每週三次有氧訓練，為期三個月，研究中主要採用跑步機的方式，並且量測最大儲備心律來當作運動強度指標。

一般而言，對於慢性腰痛患者的物理治療分為兩種（圖一）：
1.主動性運動治療：有氧、核心、肌力、皮拉提斯、氣功、太極拳等
2.被動性相關治療：脊椎矯正、肌肉筋膜放鬆、拉腰、電療、護腰等。

繼上篇球星林書豪使用靜脈雷射（ILIB）導致違反運動禁藥規範，那麼關於困擾他的足底筋膜炎，想好好恢復究竟有哪些辦法呢？就讓我們來看看美國物理治療學會推出的最新『足底筋膜炎臨床指引』實證結果吧！

首先什麼是實證呢？通常在遇到疾病的處置中醫療人員所說的『有沒有效』或『好轉機會』並非個人經驗，而是建立在幾千幾百人的研究探討中，累積證實都有效才能做出的建議。目前常用有A到E級的建議，通常以A級為優先治療的參考選項，因為其至少會包含有一篇高質量的系統回顧。