一般而言，旋轉肌腱修補術後的復健目標定在『恢復目標角度與力量』與『肩部功能動作時無疼痛感』而根據2020年學者的研究，指出完整的預後總時間是一年，從手術後第三天即可開始進行。

💡簡單的重點整理如下：
1.手術後到第六週：被動肩膀關節活動
2.第七週到三個月：恢復全角度與肌肉彈性
3.第四個月到半年內：主動運動，促進恢復肌肉力量
4.半年到一年內：正常恢復過往日常活動

​很多人認為溺水最容易發生問題的是因為抽筋，但研究顯示主要有四項不良反應，包含：
👉戲水時的不良反應
1.驚恐
2.無法控制呼吸
3.過度換氣
4.肌肉疲乏，尤其是手臂肌群最容易疲乏