虛弱的洗腎患者如何安全地恢復體能（一）

⚠️血液透析（洗腎）目前是一個盛行率很高的問題，全球盛行率約 9.1%，常見幾種相關併發症包括: 

• 透析相關澱粉樣變性
• 營養不良
• 肌肉骨骼關節疾病

其中容易疲勞、關節問題、肌少症和慢性痠痛都會顯著降低 患者的活動以及生活品質，而思考如何解決這些問題就是物理治療師的課題，為此我們的臨床經驗結合了2017-2022年的醫學文獻，這邊給予洗腎患者相關的建議。

➡️首先，運動可以顯著提升我們的身體能力，有助於改變包括一氧化氮和肌肉生成因子的水平、降低活性氧水平、改善毛細血管功能、胰島素阻抗、細胞老化因子，最終可以提高身體活動，而 #身體活動有助於降低死亡率。
➡️再來，運動可以顯著提升我們的#洗腎生活品質，有助於改變心肺適能、肌力、平衡、敏捷、痠痛問題與移動能力等，藉此促進洗腎者的生活能力。

➡️然而在日本仍然約有 60%患者沒有運動習慣，目前已知道的障礙包括：

1. 缺乏知識
   
2. 心態怕疲勞
   
3. 擔心受傷
   
4. 擔心出現醫療併發症
   
5. 缺乏行動力

因此我們期待寫下文章，期待這一系列讀者看完後，會有基本知識了解可以如何針對洗腎患者做
✅洗腎運動目標設立
✅洗腎運動禁忌
✅洗腎運動時機
✅洗腎相關注意事項
✅洗腎運動項目
✅運動前安全監測與評估方法

文獻參考來源：
(Lambert K teal.,2022; Dominguez BP et al., 2021; Hoshino J.,2021; Yamagata K et al.,2019; Rhee SY et al.,2017)
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