肌筋膜恢復課程

肌筋膜的重要性

研究指出肌筋膜可作為支撐、疏導壓力用、也包含有感覺功能，可以有痠痛、緊繃感，且由於肌筋膜串連身上多處肌肉群、骨膜、臟器等，當這些部分有狀況時，可能導致筋膜連帶受影響，產生緊繃、不適感。

因此常常保持筋膜放鬆、有彈性，有助運動表現提升、減少運動後痠痛、減少慢性緊繃個案不適感，甚至能調整改善姿勢！

我們提供從淺層到深層肌筋膜的放鬆，藉由多年累積的徒手經驗、找出壓力源頭加以解決緊繃帶、疼痛點；此外，提供姿態矯正改善姿態、改善工作或運動姿勢，來維持長期效益。

我們也提供肌筋膜彈性恢復訓練，包含有筋膜運動、彈性訓練、肌耐力訓練，對於想增進運動表現者，也可以避免再受傷。