擁悅物理治療所專門治療各種疼痛不適、側彎矯正治療、術後恢復、肌力訓練、高階徒手治療等服務，在大安區深耕8年，google評論保持4.9/5顆星，服務超過四千位客戶；我們特別推出健康講座，解決民眾時常遇到個工作與生活傷害，擁抱健康生活，歡迎參考與內洽！健康講座價格每場新台幣 3,000 元整，歡迎與我們聯繫場次、人數、時間資訊!
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辦公室族群常見痠痛自救法• 緩解辦公身體酸痛與不適:肩頸緊繃、腰臀部疼痛，與手腳痠痛緊繃。
• 學習使用按摩球與伸展運動。 • 認識正確辦公桌椅高度、軟硬來維持好姿勢，避免疼痛復發。 |
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3C 族群肩頸疼痛自救法• 緩解使用 3C 產品容易造成的肩頸痠痛、身體緊繃、骨盆歪斜等問題。
• 「自我檢測姿勢」:學習評估自我姿勢，了解傷病分級與如何處理。 • 學習使用按摩球和伸展辦法。 |
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久坐族群下背痛自救法• 針對久坐造成下背疼痛的族群，學習相關的解剖知識，維持好的髖-腰-骨盆連線。
• 學習居家核心訓練，正確使用核心肌群。 • 學習正確按摩技法，幫助自己與家人。 • 本課程為小班制徒手教學活動。 |
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全身按摩球自我放鬆守則• 按摩深受大眾喜愛，然而有時下班沒有多的時間去專業按摩。
• 學習自我按摩的注意事項，避免過度力造成的傷害，讓自己徹底從疲勞中解放！ |
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上班族最愛的 30 分鐘墊上皮拉提斯運動• 給上班族的高效率30分鐘運動，只要一張瑜珈墊就可以在家輕鬆運動。
• 實體訓練課，一起學習下班後如何進行快速、有感的皮拉提斯運動。 • 課後能自我維持好運動習慣，擁抱健康! |
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高齡者居家彈力繩訓練操• 高齡者最好的訓練器材:彈力繩!
• 如何在家做好有效、安全的彈力繩運動。 • 適用增肌減脂、或預防骨質疏鬆。 • 銀髮族的朋友，除了肌力外最重要的就是平 衡與本體感覺的訓練，如何有效預防跌倒也 是重要的課題喔。 |
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運動傷害預防與肌內效貼紮實作• 針對運動愛好者，如何正確避免運動傷害。 • 了解如何自我監控身體狀況。
• 制定適合自己的運動菜單。 • 學習肌內效貼紮的使用，避開運動傷害。 |